Traseu aplicativ Poliție Deva
Pregătire fizică și tehnică pentru candidații la Poliție, Academia de Poliție și școlile MAI. Înveți obstacolele, tranzițiile și ritmul necesar pentru a parcurge traseul controlat și eficient.
Cerințe și structură
Traseul general MAI include 12 obstacole și reguli de penalizare sau eliminare.
Baremul minim promovat indicat de forma consolidată este 3 minute și 10 secunde.
Execuția corectă contează împreună cu viteza de parcurgere.
Regulamentul și anunțul sesiunii curente trebuie verificate înaintea concursului.
Antrenament specific
Evaluarea forței, vitezei, mobilității și rezistenței.
Învățarea tehnicii pentru fiecare obstacol și pentru tranzițiile dintre ele.
Dezvoltarea forței relative, a detentei și a capacității de efort.
Simulări progresive și feedback pentru reducerea greșelilor și penalizărilor.
Mărcuș Andrei Petru
Instructor de fitness și fondator MarcusBuilt. Pregătirea pornește de la nivelul tău actual și urmărește tehnica, forța, viteza, rezistența și execuțiile cerute de proba aleasă.
Metodologia și baremele se pot modifica. Anunțul oficial al sesiunii la care participi are prioritate.
OMAI nr. 177/2016 — forma consolidatăÎncepe pregătirea pentru proba ta
Scrie pe WhatsApp sau completează formularul de pe pagina principală. Discutăm obiectivul, nivelul actual și pașii potriviți.