Traseu aplicativ Pompieri Deva
Pregătire specifică pentru candidații la Pompieri și locurile IGSU. Traseul are cerințe diferite față de proba generală MAI și solicită forță, tehnică, echilibru și capacitate de transport.
Cerințe și structură
Traseul specific IGSU include 9 obstacole.
Proba începe cu tracțiuni și continuă cu rostogoliri, echilibru, tunel și sărituri.
Sunt incluse transportul stingătoarelor P6 și transportul manechinului de 60 kg.
Timpul maxim promovat indicat în anexa IGSU este 2 minute și 15 secunde.
Antrenament specific
Progresie pentru tracțiuni corecte și prize sigure.
Tehnică pentru rostogoliri, echilibru, tunel și obstacole.
Forță și condiționare pentru transportul stingătoarelor și al manechinului.
Simulări pe secțiuni, apoi parcurgerea completă a probei.
Mărcuș Andrei Petru
Instructor de fitness și fondator MarcusBuilt. Pregătirea pornește de la nivelul tău actual și urmărește tehnica, forța, viteza, rezistența și execuțiile cerute de proba aleasă.
Metodologia și baremele se pot modifica. Anunțul oficial al sesiunii la care participi are prioritate.
OMAI nr. 177/2016 — Anexa 3² IGSUÎncepe pregătirea pentru proba ta
Scrie pe WhatsApp sau completează formularul de pe pagina principală. Discutăm obiectivul, nivelul actual și pașii potriviți.